Bouger pour rester en forme au programme du prochain jeudi des seniors

Publié dans : Alimentation et Activité Physique, vendredi 29 avril 2016, par Morgane Bidon - CLIC

Le prochain rendez-vous des « Jeudis des seniors » aura lieu le jeudi 12 mai à partir de 15h à la résidence de Poul ar bachet et abordera le thème de l’activité physique chez les aînés.

Pour rester en forme le plus longtemps possible, il est important de bien manger, mais également de bien bouger ! En effet, il est reconnu que l’activité physique protège notre santé en prévenant certains problèmes comme l’ostéoporose, le surpoids, les maladies cardiovasculaires etc. Avec l’avancée en âge, il importe de pratiquer régulièrement une activité physique adaptée à ses capacités. Le terme d’activité physique concerne tous les mouvements de la vie quotidienne et pas seulement la pratique d’une activité sportive : marcher, jardiner, danser, bricoler, jouer avec les petits-enfants...

Pour vous informer sur les bienfaits de l’activité physique et découvrir certains exercices simples à réaliser, le CLIC de Brest et l’ORB vous proposent d’assister à un temps d’information qui sera animé par Madame Odile CROGUENNOC animatrice au sein de la fédération « Sports pour tous ».

Entrée libre. Ouvert à tous

Contact : CLIC de BREST : 02 98 33 21 66

Une boucle magnétique sera installée dans la salle afin de faciliter l’écoute des personnes malentendantes.

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